Счастье – сердцевина всех трансформационных бесед и коучинговых сессий. Оно является глубинным мотивом человеческого общения. Когда вы дарите счастье другому человеку, ваша жизнь улучшается.
Издательство "Iскер Медиа" выступило организатором первого крупного форума в Казахстане, посвященного дискуссии на тему счастья. Be Happy стал уникальным мероприятием. Галия Хамитова, старший тренер Erickson College International (Канада), президент представительства Erickson International в Центральной Азии и на Кавказе, генеральный директор компании Step&Grow, была приглашена выступить в качестве спикера. Итак, что она думает о счастье?
Об актуальности форума
Счастье — сердцевина всех трансформационных бесед и коучинговых сессий. Оно является глубинным мотивом человеческого общения. Когда вы дарите счастье другому человеку, ваша жизнь улучшается.
На мой взгляд, наша жизнь интересна, насыщенна и полна разных событий, в ней происходит много различных изменений — в мировой политике, экономике. В такой момент очень важно сосредоточиться на важных моментах именно своей жизни и подумать, что вы хотите в эту эпоху перемен, как вы хотите прожить этот период.
Подобные мероприятия могут дать нам новый вкус жизни, расширить восприятие реальности. И понять, что не все так плохо на самом деле, как иногда может казаться. Очень много деловых мероприятий, но, к сожалению, мало мероприятий для людей.
О собственном понимании счастья
Согласна, у каждого свое определение счастья. Для меня определение счастья лежит в четырех плоскостях. Первая плоскость включает понимание себя, своей сути, природы, миссии, своих целей, проявление самобытности. Вторая — возможность достигать и реализовывать задуманное. Третья — быть здоровым, в хорошей физической и эмоциональной форме. Четвертая — находиться с людьми, которые являются твоими единомышленниками, держат общий курс, это дает много позитивных эмоций. А также видеть перспективы и новые возможности во всем, что бы ни происходило, учиться извлекать из всего опыт и развиваться.
Эти области можно сравнить с линзами. Через каждую из них счастье видится по-своему. А вместе взятые они составляют такую оптическую систему, которая позволяет настроить фокус на ваш внутренний и окружающий мир. В мире много позитивного и красивого, стоит только позволить себе это увидеть.
О формуле счастья
Замечали ли вы, что многие просто не умеют быть счастливыми здесь и сейчас, не знают, как войти в состояние счастья? Непростой и важной задачей для них становится развитие способности ставить такие цели, движение к которым развивает мастерство в долгосрочной перспективе, а каждое достижение, решение небольших задач, умение разделить успех с другими приносит преходящее, но яркое ощущение радости. Такие моменты дарят счастье.
Люди часто обещают себе, что расслабятся и начнут наслаждаться жизнью, когда чего-либо достигнут: окончат школу, аспирантуру, получат повышение и т. п. Наконец годам к восьмидесяти человек «просыпается», осознав, что все настоящие возможности ощутить состояние счастья безвозвратно миновали. Как поется в песне Леннона: «жизнь идет, пока ты строишь другие планы».
Исходя из своего опыта, скажу, что через осознание и принятие себя и окружающего мира люди заново учатся любить себя, свою жизнь, свою профессию и просто получать удовольствие от жизни. Не всегда это удается сразу. Ощущать полноценно счастье и чувствовать его — это как тренировка в спортзале, мы тренируемся день за днем входить в это состояние, ощущать его всем телом и, главное, удерживать дэтоное состояние. Ведь оно связанно с нашей гормональной системой и эмоциональным состоянием.
По результатам различных исследований, проведенных в разных странах, люди, ощущающие себя счастливыми, находят себе применение в очень широком круге занятий. Они развиваются, получают радость и добиваются успеха. Счастливые люди черпают счастье во множестве аспектов повседневной жизни, часто вне зависимости от происходящего вокруг. Поэтому намерение быть счастливым плюс фокус внимания на счастье равняется чувству счастья.
Опубликовано на сайте and.kz